初めまして、「番長ブログ」を運営している番長です。 このブログでは、忙しい現代人のための「無理しない健康・生活習慣」について発信しています。
【私の実績・経歴】
- 年代・属性： 50代・会社員
- 過去の悩み： 仕事のストレスで暴飲暴食、万年寝不足、体重は人生最大の97kgに。
- 変化のきっかけ： 無理なジム通いで挫折した経験から、自宅でできる「隙間時間習慣」にシフト
- 現在の成果： 半年で−20kg達成、 朝5時起きが2年継続中、 健康診断の数値がA判定に
【このブログを始めた理由】 世の中には「理想的な健康法」がたくさんありますが、忙しい私たちには実践できないことも多いですよね。 私は専門家ではありませんが、「普通の会社員が実際に試して、効果があったこと・失敗したこと」を正直にシェアすることで、同じように忙しい誰かの役に立ちたいと思い、このブログを立ち上げました。
専門的な医療アドバイスではありませんが、等身大の「継続のヒント」を持ち帰っていただければ嬉しいです。
運営者プロフィール
